Gymnastik

Wer bei aktueller und flotter Musik etwas für seine Fitness tun möchte oder einen Ausgleich für einseitige Belastungen, langes Stehen oder Sitzen sucht, ist hier genau richtig!
In der Aufwärmphase wird bei fetziger Musik der Kreislauf angeregt, verbunden mit Übungen zur Gelenkmobilisation und Sturzprophylaxe.

Trainingsziele sind die Förderung von Koordination, Kondition, Beweglichkeit, Gleichgewicht und eine gute Körperhaltung. 
Das Training lassen wir immer mit einer Entspannungs- und Stretchingphase bei ruhiger Musik ausklingen.

Mitzubringen: eine Gymnastikmatte oder ein Handtuch und Hallensportschuhe